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早晨喝温水之前最好先刷牙

2017/6/23 15:37:13 0人评论 14603次浏览 作者:陈静   来源:大河网   分类:健康华龙

  俗话说:“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇。”你们真的懂吗?

  “晨起皮包水”是指早晨起床第一时间要喝水。“睡前水包皮”是指睡前要用热水洗脚。这看似简单的养生小方法,可以保证大家健康又长寿。

  早晨空腹喝水,不仅可以起到清肠作用,还能将口腔中的消化酶带到肠胃中,促进食物的消化。

  那早晨起床是先喝水,还是先刷牙呢?这个话题在网上引起网友热议,大家就快吵起来了!

  确实,早晨起来喝一杯温开水是非常健康的生活状态。这样做,不仅可以补充休息时间身体代谢丢失的水分,还可以加速肠胃蠕动,促进排泄。

  对老年人来讲,晨起一杯温水,可以预防心脑血管疾病。因为温水可以稀释血液,降低血液的粘稠度,促进血液循环。

 

 

  但是,喝温水之前,建议大家还是先刷牙!

  因为夜间休息时,牙齿上不小心残留的食物渣渣会与唾液中的钙盐结合、沉淀,久而久之就形成牙结石和牙菌斑。如果不刷牙就喝水,很容易将这些细菌带入体内。

  还有些心细的网友担心,刷牙会把口腔中的消化酶带走,这样就不能促进消化了?

  其实,在睡眠过程中,唾液的分泌很少,产生的消化酶更少。而且只有在咀嚼食物的时候,消化酶才会进行消手机体彩app投注作。当我们不吃东西时,它处于休息状态。并且消化酶不仅在口腔中存在,肠胃中也含有大量的消化酶。一对比,简直是小巫见大巫。

  说了这么多,晨起先喝水还是先刷牙,大家应该知道答案了吧?必须是先刷牙,再喝温水!重要的事情说三遍:

  先刷牙,再喝水!

  先刷牙,再喝水!

  先刷牙,再喝水!

总编辑:林劲楠  编辑:蒋蕊泽

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